Elma, insan vücudunu damar ve kalp hastalıklarından koruması,
toksinlerin vücuttan atılması ve bağışıklı sistemimizin güçlenmesinde ve aynı
zamanda cildimizi güzelleştirerek daha birçok özelliği ile insan vücuduna ne
kadar faydalı ve sağlıklı bir meyve olduğunu hepimiz biliyoruzdur. Bu nedenle çok daha elma tüketimi sağlamanızda
fayda var. Hatta son günlerde popüler hale gelen ve giderek pek çok kişi
tarafından tercih edilmeye başlayan elma diyeti ile birlikte kilo verimi süreci
içerisine girenler artmaya başladı. Uzman doktorlarında onayından geçen elma
diyeti sağlıklı olması ile birlikte her gün yaklaşık olarak 1 kiloya yakın
yeşil elma tüketimi sağlamanız gerekir. Aynı zamanda günde 3 ila 3,5 litre
kadar su tüketimi sağlamanız gerekli. Aynı zamanda her gün düzenli olarak
yürüyüş yapmanızda fayda var. Özellikle sabah yürüyüşleri daha çok faydalı
olmaktadır. Günün ilk saatlerinde güneşin yeni doğan ışınları vücudunuza
yansıyarak daha hareketli olmanıza neden olabilir. Bu da çok daha uzun süre yürüyüş
yapabileceğinizin göstergesidir.
Pek çok kişiye zor bir diyet listesi olarak gelse de aslında
oldukça basit diyet listelerinden biridir. Kilonuz 80 veya 85 üstü ise düzenli
olarak diyetinizi uygularken 7 ile 8 kilo civarında kilo verimi sağlamış
olursunuz. Bununla birlikte sabahları kalkar kalkmaz bir bardak ılık su için,
eğer ılık suyu sade içemiyorum diyenlerdenseniz limon sıkarak da tüketebilirsiniz.
Sağlıklı ve güzel bir
vücuda sahip olmayı herkes ister ancak bu görünüme sahip olabilmek için çaba
sarf etmenizde gerekecektir ki hiçbir şey yapamayarak kilo verimi sağlamak
kulağa inandırıcı gelmiyor. Elma diyetinizi uygularken aynı zamanda yanında destek
sağlayabilecek olan doğal ürün seçeneklerinden de yararlanabilirsiniz. Düzenli egzersiz programınızı da uygulayarak
vücudunuzda meydana gelebilecek olan sarkmaları da önlemiş olursunuz.
0 yorum:
Yorum Gönder